Olá galera da bike, tudo beleza?
Tenho recebido muitos pedidos para publicar algumas fotos de ciclistas que estiveram aqui no Studio, mostrando o antes/depois. Então me veio a ideia de colocar não só as fotos mas também mostrar como chegaram, suas queixas, etc, e como estão agora, depois de um tempo do Fit realizado. Espero que gostem.
- Ciclista amador, 42 anos, praticante de MTB de 01 a 02 vezes por semana.
- Bike: Specialized Stumpjumper FSR Elite, Tam.: L, 2010.
- Nunca havia realizado Bike Fit.
O Ciclista apresentava formigamento em ambos os membros inferiores (pés) e superiores (mãos), principalmente após pedais longos. Outro fator que o incomodava muito era que nas subidas mais fortes ele não conseguia subir pedalando, precisava descer e empurrar e também, ficava sempre para trás nos pedais em grupo!
Durante a Avaliação Física foi observado baixa flexibilidade na musculatura posterior de coxa.
Abaixo temos a foto da Análise Inicial da Pedalada:
- Ciclista amador, 42 anos, praticante de MTB de 01 a 02 vezes por semana.
- Bike: Specialized Stumpjumper FSR Elite, Tam.: L, 2010.
- Nunca havia realizado Bike Fit.
O Ciclista apresentava formigamento em ambos os membros inferiores (pés) e superiores (mãos), principalmente após pedais longos. Outro fator que o incomodava muito era que nas subidas mais fortes ele não conseguia subir pedalando, precisava descer e empurrar e também, ficava sempre para trás nos pedais em grupo!
Durante a Avaliação Física foi observado baixa flexibilidade na musculatura posterior de coxa.
Abaixo temos a foto da Análise Inicial da Pedalada:
No Bike Fit foram realizados os seguintes ajustes:
- Calibragem dos Tacos
- Nível de Selim
- Elevação de Selim.
O Resultado, podemos ver na foto da Análise Final da Pedalada:
Nesse caso, as mudanças estão visíveis. O Joelho está melhor posicionado, assim como a lombar.
O ciclista relatou que já no primeiro pedal com os amigos conseguiu sentir a diferença que um bom posicionamento sobre a bike pode proporcionar. Ele comenta que fez um pedal de quase 90Km com muitas subidas, sendo que venceu todas pedalando sua bike e também, na frente dos companheiros mais experientes na arte do pedal!!! As dores e formigamentos também melhoraram, mesmo pedalando por muito tempo.
É isso.
Esse é o primeiro de muitos relatos que colocarei aqui dos Ciclistas que passaram pelo O2 BIKE FIT STUDIO. Espero que tenham gostado. Em breve, novos relatos de caso serão postados.
Rafael Vicentini
Fisioterapeuta Especialista no Aparelho Locomotor no Esporte (Unifesp/EPM) e Fitter Certificado pela RETUL.
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Muito bom o seu trabalho postural em ciclistas, sei como isso eh importante, pedalei muito no passado e hoje mal posso caminhar. Sofro de impacto femuro-acetabular e condromalacia patelar(grau 3), e sempre tento alertar quem pratica esportes de como eh necessario o aquecimento e alongamento. Parabens pelo Blog e site. Saudações do Humberto
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